プラトー

プラトー の説明

停滞期のことをいいます。 ダイエットの場合は人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって体重が減りにくくなる現象を、筋力トレーニングの場合は様々な原因によって筋力が伸びにくくなる現象を差します。