ダイエット VS だいえっと」 では用語の説明をしています

むくみ

Home » ダイエット用語一覧 » むくみ

むくみ の説明

むくみとは、体内の組織など血管の外に、余分な水分(血しょう成分)がたまった状態の事を指します。 むくみにも効果のある食物があります。 例えばカリウムは体内の水分に大きく影響するミネラルで、このカリウムが不足するとむくみにも大きく影響してきます。 むくみの影響を少しでも抑える食物を積極的に摂取しましょう。 カリウムが多い食材は昆布、こんにゃく、ジャガイモ、りんごなどがあります。

ダイエット関連: 用語集