チョコレート の説明
カカオを多く含むチョコレートは効果があります。 チョコレートはカロリーが多いので、カロリーが少ない、カカオ70%以上が推奨です。 甘いチョコレートよりも苦いチョコレートのほうが、よりダイエット効果も高くなります。 これは苦いほどカカオ、ギャバの含有量が多くなるからです。 ギャバによるダイエットを期待する方は、少し苦めのチョコレートを選んでみるとよいでしょう。 最近はカカオの保有量がパッケージに記載されているものも多いので参考にしてみてください。 参照： ★チョコレートダイエット