たんぱく質 の説明
たんぱく質は筋肉、皮膚、臓器、髪の毛、爪等を構成する成分で、大きく分けると動物性たんぱく質食品と、植物性たんぱく質食品に分けられます。 動物性食品は牛乳や卵、肉類で、植物性食品には大豆や穀類等があります。 大豆には良質のたんぱく質が含まれ、コレステロールを下げる作用のある成分も含まれています。 参照: ★豆乳クッキーダイエット ★豆ココアダイエット ★小豆ミルクダイエット ★おろし納豆ダイエット ★麦ご飯・お豆ダイエット ★高野豆腐ダイエット ★大豆ペプチドダイエット ★味噌汁ダイエット