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たんぱく質

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たんぱく質 の説明

たんぱく質は筋肉、皮膚、臓器、髪の毛、爪等を構成する成分で、大きく分けると動物性たんぱく質食品と、植物性たんぱく質食品に分けられます。 動物性食品は牛乳や卵、肉類で、植物性食品には大豆や穀類等があります。 大豆には良質のたんぱく質が含まれ、コレステロールを下げる作用のある成分も含まれています。 参照: 豆乳クッキーダイエット 豆ココアダイエット 小豆ミルクダイエット おろし納豆ダイエット 麦ご飯・お豆ダイエット 高野豆腐ダイエット 大豆ペプチドダイエット 味噌汁ダイエット

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