ベジタリアンだとやせやすいの？ (ダイエット関連)

ベジタリアンだとやせやすいの？

筋肉や細胞をつくる肉や魚を完全に抜くと代謝が低下します。 野菜だけ食べていれば、一時的にやせるかもしれませんが、健康を考えるとよいことではありません。肉や 魚は、筋肉や細胞をつくるうえで欠かせない食材。完全にカットすると代謝が低くなるうえ、免疫力が弱く なったり肌のツヤが失われたりもします。野菜からビタミンやミネラルを補給しても、それを働かせる原動 力がなくては無意味。ダイエット中でも野菜だけとるのはおすすめしません。