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カロリー表 和食

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和食のカロリー表

◇五目炊き込みご飯…483kal ◇赤飯(100g)…189kal ◇ちらし寿司…611kal ◇もち(50g)…118kal ◇鰻丼…770kal ◇親子丼…661kal ◇かつ丼…1050kal ◇天丼…668kal ◇鉄火丼…556kal ◇まぐろづけ丼…428kal ◇ざるうどん…263kal ◇たねきうどん…463kal ◇天ぷらうどん…469kal ◇きつねうどん…385kal ◇月見うどん…350kal ◇山菜うどん…263kal ◇おろしうどん…327kal ◇カレーうどん…554kal ◇鍋焼きうどん…474kal ◇ざるそば…281kal ◇たぬきそば…480kal ◇天ぷらそば…486kal ◇きつねそば…391kal ◇月見そば…367kal ◇山菜そば…281kal ◇おろしそば…344kal ◇鶏の竜田揚げ…373kal ◇とんかつ…533kal ◇えびの天ぷら(1尾)…80kal ◇揚げ出し豆腐…254kal ◇かき揚げ…308kal ◇さんまの塩焼き…260kal ◇あじの塩焼き…111kal ◇鮭の塩焼き…162kal ◇ぶりの照り焼き…293kal ◇卵焼き…134kal ◇豚のしょうが焼き…396kal ◇野菜炒め…208kal ◇なすのみそ炒め…230kal ◇お好み焼き…357kal ◇かれいの煮つけ…168kal ◇さばの味噌煮…315kal ◇ぶり大根…327kal ◇かぼちゃの煮物…147kal ◇切り干し大根の煮物…171kal ◇きんぴらごぼう…102kal ◇さといもの煮ころがし…115kal ◇筑前煮…266kal ◇肉じゃが…322kal ◇ひじきの煮物…119kal ◇ふろふき大根…160kal ◇豚の角煮…568kal ◇いんげんのごまあえ…51kal ◇きゅうりとわかめの酢の物…30kal ◇ほうれん草のお浸し…39kal ◇湯豆腐…93kal ◇茶碗蒸し…143kal ◇雑煮(もち2個)…331kal ◇豆腐とわかめの味噌汁…58kal ◇豚汁…353kal ◇けんちん汁…95kal ◇しじみの味噌汁…57kal


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