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体重70kgの人の消費カロリー

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のカロリー表

摂取カロリーとは? 消費カロリー・体重70kg *運動の消費カロリー ◇ストレッチ=29kal ◇ビリヤード=29kal ◇カラオケ=29kal ◇ヨガ=29kal ◇ピラティス=29kal ◇ボウリング=35kal ◇ソフトボール=42kal ◇ゴルフ練習場=44kal ◇ゴルフ=48kal ◇サルサ=47kal ◇タヒチアンダンス=47kal ◇腕立て伏せ=52kal ◇サイクリング=52kal ◇ラジオ体操=53kal ◇バレエ=56kal ◇ハイキング=58kal ◇ヒップホップダンス=58kal ◇エアロバイク=58kal ◇エアロビクス=68kal ◇階段昇り降りトレーニング=70kal ◇卓球=77kal ◇ウォーターエクササイズ=82kal ◇スキー=82kal ◇スノーボード=82kal ◇テニス=82kal ◇バトミントン=82kal ◇バレーボール=82kal ◇スキューバダイビング=88kal ◇アイススケート=93kal ◇サッカー=93kal ◇バスケットボール=93kal ◇筋力トレーニング=100kal ◇腹筋=100kal ◇縄跳び=104kal◇ジョギング=110kal ◇ボクササイズ=123kal ◇平泳ぎ=138kal ◇ダンベル体操=146kal ◇クロール=204kal ◇バタフライ=258kal *日常生活の消費カロリー ◇睡眠=12kal ◇通勤(座る)=15kal ◇読書=15kal ◇勉強=15kal ◇テレビを見る=17kal ◇友人とおしゃべり=17kal ◇自動車の運転=19kal ◇仕事(デスクワーク)=21kal ◇通勤(立ち)=25kal ◇仕事(立ち仕事)=26kal ◇洗濯=27kal ◇アイロンがけ=28kal ◇掃除(電気掃除機)=28kal ◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=30kal ◇食事の支度や後片付け=327kal ◇掃除(掃く)=35kal ◇サウナ=39kal ◇入浴=39kal ◇歩く(早歩き・買い物など)=42kal ◇自転車(普通の速さ)=43kal ◇掃除(雑巾がけ)=49kal ◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=53kal


体重40kgの人の消費Kal 体重45kgの人の消費Kal 体重50kgの人の消費Kal 体重55kgの人の消費Kal 体重60kgの人の消費Kal 体重65kgの人の消費Kal 体重70kgの人の消費Kal

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