55Kgの人の消費カロリー
消費カロリー・体重55kg *運動の消費カロリー ◇ストレッチ=23kal ◇ビリヤード=23kal ◇カラオケ=23kal ◇ヨガ=23kal ◇ピラティス=23kal ◇ボウリング=28kal ◇ソフトボール=33kal ◇ゴルフ練習場=34kal ◇ゴルフ=37kal ◇サルサ=36kal ◇タヒチアンダンス=36kal ◇腕立て伏せ=38kal ◇サイクリング=41kal ◇ラジオ体操=42kal ◇バレエ=42kal ◇ハイキング=44kal ◇ヒップホップダンス=46kal ◇エアロバイク=46kal ◇エアロビクス=46kal ◇階段昇り降りトレーニング=53kal ◇卓球=55kal ◇ウォーターエクササイズ=61kal ◇スキー=64kal ◇スノーボード=64kal ◇テニス=64kal ◇バトミントン=64kal ◇バレーボール=64kal ◇スキューバダイビング=69kal ◇アイススケート=73kal ◇サッカー=73kal ◇バスケットボール=73kal ◇筋力トレーニング=79kal ◇腹筋=79kal ◇縄跳び=82kal◇ジョギング=86kal ◇ボクササイズ=96kal ◇平泳ぎ=108kal ◇ダンベル体操=115kal ◇クロール=160kal ◇バタフライ=202kal *日常生活の消費カロリー ◇睡眠=9kal ◇通勤(座る)=12kal ◇読書=12kal ◇勉強=12kal ◇テレビを見る=13kal ◇友人とおしゃべり=13kal ◇自動車の運転=15kal ◇仕事(デスクワーク)=16kal ◇通勤(立ち)=19kal ◇仕事(立ち仕事)=20kal ◇洗濯=21kal ◇アイロンがけ=22kal ◇掃除(電気掃除機)=22kal ◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=24kal ◇食事の支度や後片付け=25kal ◇掃除(掃く)=28kal ◇サウナ=31kal ◇入浴=31kal ◇歩く(早歩き・買い物など)=33kal ◇自転車(普通の速さ)=34kal ◇掃除(雑巾がけ)=39kal ◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=42kal
★体重40kgの人の消費Kal ★体重45kgの人の消費Kal ★体重50kgの人の消費Kal ★体重55kgの人の消費Kal ★体重60kgの人の消費Kal ★体重65kgの人の消費Kal ★体重70kgの人の消費Kal