のカロリー表
《藻類》 ◇わかめ乾(2g) 2kal ◇もずく酢(40g) 13kal ◇ひじき乾(5g) 7kal ◇干し海苔(1枚) 3kal ◇ところてん(40g) 6kal ◇切昆布の煮物(40g) 44kal ◇わかさぎ(1尾) 19kal ◇ししゃも(2本) 53kal ◇しらす(大さじ1) 6kal ◇煮干し(3尾) 20kal ◇きびなご(1尾) 9kal ◇めざし(1尾) 9kal
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★藻類 ★乳製品
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《藻類》 ◇わかめ乾(2g) 2kal ◇もずく酢(40g) 13kal ◇ひじき乾(5g) 7kal ◇干し海苔(1枚) 3kal ◇ところてん(40g) 6kal ◇切昆布の煮物(40g) 44kal ◇わかさぎ(1尾) 19kal ◇ししゃも(2本) 53kal ◇しらす(大さじ1) 6kal ◇煮干し(3尾) 20kal ◇きびなご(1尾) 9kal ◇めざし(1尾) 9kal