セルライト完全攻略マニュアルA
自律神経のはたらきが弱っていると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、お昼ぐらいまでボーッとした状態で、夜になると元気いっぱいというスロースターターな体になりがちです。 これを整えるために朝起きたら、43〜45度の熱いシャワーを10秒浴び、次に19度前後の冷たい水を10秒浴びます、これを2〜3回くり返します浴びてスキっとしてみましょう。 夜はリラックスモードに入れるよう、バスタブに39度前後のぬるめのお湯をはり、みぞおちから下の下半身だけ約20分間つかりましょう。 冬は浴室を温めてから入るか、上半身にバスタオルをかけるのがよいでしょう。 ●セルライト完全攻略マニュアル@ ●セルライト完全攻略マニュアルA ●セルライト完全攻略マニュアルB