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股関節歪みなおしダイエット〜O脚、]脚解消〜

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股関節歪みなおしダイエット〜O脚、]脚解消〜

両足をそろえ、膝上10cmにひもの中央をかけ、後ろでひもを交差させ、逆手でしっかりしぼります。 ひもがたるまないように、前で2回巻いて結び、結び目を片側へ寄せ、蝶結びで固定したら完成です。 ひもしばりを行う時間は、睡眠中がベストです。 股関節のズレは無意識の動作から起きるので、昼間だけ意識して直しても、寝ている間に元に戻ってしまっては意味がありません。 普段から何時間も足をしばっているのは生活上不便ですが、寝ている間なら問題がありません。 初めのうちは、しっかりしばったつもりでも、朝にはひもがほどけてしまっているかもしれませんが、股関節のズレが大きいほど、体が窮屈に感じて無意識にとってしまうのです。 あまり苦しいようなら最初は少しゆるめても大丈夫です。ひもしばりはお金も手間もかけずにできる簡単な健康法です。 股関節歪みなおしダイエット〜お尻やお腹の脂肪に〜 股関節歪みなおしダイエット〜お尻のたるみに効果〜 股関節歪みなおしダイエット〜O脚、]脚解消〜 股関節歪みなおしダイエット〜むくみに効果あり〜 股関節歪みなおしダイエット〜冷え性改善〜

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