キムチ納豆のダイエット

キムチ納豆のダイエット

キムチの材料である唐辛子に豊富に含まれているカプサイシンには、血行を促進し、グリコーゲンを分解して糖代謝を促す働きがあります。 その結果、糖の蓄積を防いでくれます。 さらに納豆の大豆に含まれているサポニンにも同じような効果があります。 1回や2回食べたからと言って、すぐに効果が出るってわけじゃありません。 韓国人になったつもりで毎日続けてちゃんと食べるのが効果的です。