スキムミルクヨーグルトダイエット
作り方は市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを混ぜ、乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムで蓋をして20〜30度の室温で12時間程寝かせて出来上がりです。 朝食をスキムミルクヨーグルト200gにし、おやつもスキムミルクヨーグルトにしましょう。 昼食、夕食は通常のメニューでよいですがカロリーは控えめにします。 スキムミルクヨーグルトにフルーツやきなこを加えて食べても効果は変わりません。 便秘解消、美肌効果が期待できます。
「ダイエット VS だいえっと」 では多数の「ダイエット方法」を紹介しています