五穀ミルクダイエット
5種類（種類はお好みで）をすり鉢に入れすりこぎでできるだけ細かくする。 フライパンに移し弱火で焦がさないようにしゃもじ等でかき混ぜ、きつね色になったら出来上がりです。 あら熱が取れたらスプーン2杯の粉末を牛乳200mlに入れてよく混ぜ飲みます。 余った粉末は密封容器に入れて冷蔵庫で保管し2週間以内に食べきるように。 飲み方は食事の前に1日1杯が目安です。 五穀ミルクは食物繊維が多く含まれ、肥満や高脂血症、大腸がんなどの生活習慣病予防にもなります。
五穀大黒分包 (20g*20包) 【五穀大黒分包とは】 ●五穀大黒とは？ 日本古来から食の中心だった雑穀の餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦(押麦)、とアマランサスをバランスよくブレンドしています ●雑穀は最近その栄養価値が見直され、日本の伝統的基本食として注目されています ●餅あわ、餅きびなどお米と良く合う雑穀をブレンドしておりますので、一層ご飯のおいしさが引き立ちます。 ●毎日の主食として又お菓子の材料としてお役立てください。 ●鉄分は白米の4倍、食物繊維は約10倍、ビタミンB1は約5倍！ 五穀大黒を毎日の食事に取り入れることをおすすめします。 【おいしい炊き方】 研いだ白米又は発芽米、発芽玄米など3合に対し、軽く洗った五穀大黒1包をいれ、一緒に炊き込んでください。 水加減・・・3合分の水より大さじ2杯程度多く入れてください。 【原材料】 餅きび、大麦、餅あわ、ハトムギ、アマランサス 【栄養成分／100gあたり】 エネルギー・・・365kcaL たんぱく質・・・11.8g 脂質・・・3.2g 糖質・・・71.4g 食物繊維・・・4.9g ナトリウム・・・1.2mg ビタミンB1・・・0.36mg 鉄分・・・3.57mg カルシウム・・・34.0mg マグネシウム・・・90.8mg 亜鉛・・・1.85mg