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便秘太り解消!サツマイモ断食

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便秘太り解消!サツマイモ断食

1日3食を1キロ約3本のサツマイモとトマト、キューリ、レタス等のサラダですごすダイエットです。 サツマイモは煮ても焼いてもかまいませんが、味付けは控えめにしてください。 この時、水分はしっかりと取るようにしてください。 それでも痩せない、出ない場合は毎日の食事で1食、サツマイモを主食とする食事に変えてみてください。 きっとおもしろいように大量の便が出るようになります。 同時にオナラもたくさん出るので、人に会わなくてよい休日前に実行することをおすすめします。

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