ダイエット: バランスボールダイエット

バランスボールダイエット

バランスボールには身体のゆがみをなおす事とバランスのいい筋肉の状態を取り戻す事ができる効果があります。
まず、バランスボールの選び方ですが、ひざが90度ぐらいになり足がしっかりとつくかどうかです。
ひざが90度以上になれば初心者、高齢者向きとなります。
90度以下のボールですと、ひざ関節や股関節の障害を起こしやすくなるのでさけてください。
ゆがみをなおす簡単なエクササイズはバランスボールにしっかり座り、ゆっくりと片足を上げます。
この時に背中が丸くならないように気をつけましょう。

モデルスタイル バランスボール 55cm フットポンプ付き (1コ入)
【モデルスタイル バランスボール 55cm フットポンプ付きとは】
●トップモデル達の意見を集約し、カラー、デザインにこだわった、「お部屋に置きたい」バランスボールです。
●ノンバーストタイプなので耐久性に優れ、穴が空いてもゆっくりしぼむので安心、安全です。
●インナーマッスルを刺激する為、体幹トレーニングやダイエットはもちろん、腰の運動にもお使い頂けます。
【原材料】
PVC・PP
【規格概要】
サイズ・・・直径55cm
付属品・・・フットポンプ

ヨガボール パールホワイト LG-321 (直径約550mm)
ジムの運動メニューでも取り入れていられるヨガボール。簡単なバランス運動から全身の筋力トレーニングまで幅広く使用でき、女性はもちろん年配の方にもおすすめです。
最大５５CMで小柄な方にも扱いやすくなっています。 【ヨガボール パールホワイト LG-321とは】
●インナーマッスル(バランス筋)を鍛えて・・・。
●ボールバランス運動でボディを引き締め！
【商品概要】
サイズ・・・直径約550mm
重量・・・約850g
耐荷重・・・100kg
材質・・・PVC
付属品・・・フットポンプ
(【dwカラダ】 バランスボール)